Ogni essere umano ha due risorse principali: l'intelligenza e la salute. Il primo è reintegrato nel processo di autosviluppo attraverso la lettura, l'assorbimento di informazioni preziose e interessanti, l'ampliamento degli orizzonti e l'applicazione della conoscenza nella pratica per acquisire esperienza. Il secondo è un po 'più complicato, perché la società moderna, purtroppo, non pone la salute in primo piano. Vediamo residenti sedentari di ventidue anni nelle grandi città con mal di testa, dispnea e problemi alla schiena o alla pressione. Se decidi di cambiare la tua vita, allora l'allenamento fitness ti aiuterà.
Dove trovare la radice del male? La descrizione dei sintomi porta all'idea che stiamo parlando di rappresentanti del basso strato sociale in un paese incredibilmente povero. Tuttavia, la situazione reale è esattamente l'opposto. Il nostro problema non è nella privazione, ma in eccesso. Esistiamo in un'epoca di società edonistica, dove ogni capriccio è soddisfatto in breve tempo. Il cibo non viene coltivato, ma viene acquistato nei supermercati o ordinato a casa. Non c'è bisogno di cucinare se ci sono stabilimenti economici. Perché andare al cinema quando i film appaiono velocemente su Internet. Aggiungi qui un lavoro sedentario e un riposo serale con le patatine sul divano. Cosa vedi? Totale mancanza di attività! Siamo privati del movimento e preferiamo passare un secondo libero in una posizione seduta, invece di uscire e camminare all'aria aperta. Abbiamo raggiunto il punto estremo, quando è impossibile fare a meno dell'aiuto di http://www.vosstanovimmed.ru/.
Certo, le realtà moderne hanno creato le condizioni più confortevoli. Tuttavia, la mancanza di consapevolezza e autocontrollo mina completamente il nostro stato di salute. Puoi restituirlo solo cambiando i principi della vita e il ritmo. Se stai cercando una via d'uscita, allora la forma fisica ti andrà bene. Questa direzione non sta cercando di renderti un modello pitching o anoressico. Il fitness si basa su molti anni di esperienza nelle aree di corretta alimentazione, esercizio fisico e psicologia. L'obiettivo principale è quello di renderti una persona sana e insegnarti come vivere secondo una sana percezione di te stesso e del tuo corpo.
Le persone coinvolte nel fitness sono impegnate a migliorare la qualità generale della vita, che include le relazioni sociali, lo sviluppo dell'intelligenza e della spiritualità, nonché lo sviluppo della fisica. Non è spaventoso se non sei mai stato amico dello sport, perché nessuno ti costringerà a correre 5 km, a spingere fuori 100 volte oa portare pesi nella prima lezione. Il fitness è sport e benessere. Vale la pena di guardare prima al secondo, se sei un principiante e soffri di alcuni problemi (ora quasi tutti li hanno). Un insieme competente di esercizi permetterà di correggere la figura, alleviare il dolore alla schiena, alle spalle e al collo, prevenirà le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e permetterà anche di dire addio alla paura di guadagnare chili in più.
È anche importante sviluppare la flessibilità e la resistenza dei muscoli e del sistema cardiovascolare. A questo proposito, l'allenamento cardio intensivo a lungo termine sarà una scelta eccellente. Informazioni di base possono essere trovate sui collegamenti. Il formatore familiarizzerà con le tue condizioni di salute e creerà un programma individuale. Ci sono diverse aree di fitness, quindi puoi scegliere quello che fa per te. Ricorda che stiamo parlando di salute, da cui dipende la durata e la qualità della vita.
