Gli astronauti hanno bisogno di ulteriori esercizi e calorie nello spazio

Gli astronauti hanno bisogno di ulteriori esercizi e calorie nello spazio

Il razzo Soyuz viene consegnato in treno alla piattaforma di lancio del sito di lancio di Baikonur in Kazakistan (19 marzo)

Per mantenere la salute sulla Terra, è necessaria l'attività fisica. Se ti trovi nello spazio, dovrai lavorare di più. La mancanza di gravità fa sì che il cuore si espanda leggermente e cambi il ritmo del lavoro. Ad esempio, deve lavorare di più per far circolare il sangue.

Per contrastare gli effetti negativi, gli astronauti in orbita ogni giorno trascorrono 3 ore in allenamento. L'esercizio stimola la forza delle ossa e dei muscoli, oltre a migliorare il sistema cardiovascolare. Un'attenzione particolare deve essere focalizzata sui muscoli della parte inferiore del corpo.

Una lista di allenamento tipica include un tapis roulant e macchine di resistenza. Tutto ciò aiuta a costruire i muscoli ea combattere la perdita ossea a gravità zero. Inoltre, molta attenzione è rivolta al problema della nutrizione. Certo, i ricercatori stanno cercando di diversificare il menu degli astronauti, ma solo circa 220 "piatti" sono messi sulla lista, confezionati in vari contenitori. Ogni giorno, il membro della ISS dovrebbe ricevere 2700-3700 calorie al giorno. Gli astronauti inseriscono tutti i dati relativi a ciò che mangiano nel localizzatore in modo che i medici possano seguire la cronologia completa della dieta.

Di solito ci sono 6 astronauti alla stazione. 4 aprile, passeggiata spaziale pianificata. Per i membri dell'equipaggio questa è la solita parte del lavoro. Le procedure al di fuori della stazione vengono spese per 6-15 giorni all'anno. Ciò consente riparazioni, esperimenti e aggiornamenti.

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